الألياف تساعد الناجين من الأزمات القلبية على الشفاء

[ميدو الشورة]

توصلت الابحاث الطبية الحديثة إلى أن إتباع المرضى الناجين من الأزمات القلبية لنظام غذائى غنى بالألياف يتمكنون من سرعة الشفاء والحفاظ على سلامة وقوة وظائف القلب .

كانت عدد من الدراسات السابقة قد أشارت إلى أن عشاق الألياف تتراجع بينهم بصورة ملحوظة فرص الأصابة بأمراض القلب فى المقام الأول .

وأوضح خبراء الصحة أن النتائج الجديدة تشير إلى أن الألياف – خاصة من الحبوب الكاملة – لها فوائد جمة خاصة فى أعقاب التعرض للازمات القلبية والنجاة منها .

كان الباحثون قد أجروا أبحاثهم على أكثر من 4 آلاف شخص ممن تعرضوا للاصابة بأزمة قلبية مرة واحدة ، أتبع البعض منهم نظاما غذائيا غنيا بالألياف ليصبحوا الأقل عرضة للأصابة بالأزمات القلبية لنحو عقد كامل عقب الأصابة الأولى .

وشددت الأبحاث على ان الألياف المستمدة من الحبوب الكاملة تشكل أهمية كبيرة لمرضى القلب خاصة الناجين من الأزمات القلبية .

وتشيرالبيانات إلى أن المرضى الذين يتناولون الحبوب الكاملة من الحبوب الغذائية مثل الشوفان أو المعجنات المصنوعة من
الدقيق الكامل او الشعير تتراجع بينهم بنسبة 27 % فرص الاصابة بالازمات القلبية .

وبشكل عام ، يوصى الخبراء السيدات بضرورة حصولهن على حوالى 25 جراما من الألياف يوميا ، فى حين أن الرجال يجب أن يتناولوا مايقرب من 38 جراما من هذه العناصر الغذائية الهامة .

وتشير النتائج الحالية والتى قد تكون كافية لاستفادة الناجين من الأزمات القلبية أن الرجال تتراجع بينهم بنسبة 20 % فرص الاصابة بالازمات القلبية فى حال تناولهم 38 جراما من الالياف يوميا .