|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
رقم المشاركة : ( 1 )
|
|||||||||||
|
|||||||||||
وجبه الإفطار المصدر الرئيسى للطاقة
وجبة الإفطار مهمة جداً بالنسبة للجسم في كل الأعمار فيجب تناولها بحرص وتناول أطعمة تمد الجسم بالطاقة حتى يستطيع أن يستمر طوال اليوم.
ويجب أن تحتوي وجبة الافطار على حمض الفوليك، الذى يعتبر من العناصر التى تساعد فى الوقاية من سرطان القولون والمستقيم وتعتبر منتجات القمح وعصير البرتقال والفراولة من المصادر الغنية بحامض الفوليك. كما يجب أن تحتوى على منتجات الالبان من بيض ولبن وزبادى حيث تعتبر مصدر اساسي للكالسيوم، أما الفواكه والخضروات فأنها تحمى من امراض القلب المزمنة.
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
Google Adsense Privacy Policy | سياسة الخصوصية لـ جوجل ادسنس
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~