|
البيت العائلي هنا كل ما يتعلق بالعائله العربيه |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
رقم المشاركة : ( 1 )
|
|||||||||||
|
|||||||||||
تناول المواد الكربوهيدراتية المعقدة:
تناول الحبوب والبقوليات والدرنات، مع الحد من الأطعمة التى بها سكريات مكررة. وهذه الكربوهيدرات المعقدة تمد الجسم بحماية ضد سرطان: القولون والمستقيم، والثدي والبنكرياس لأنها غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن. ومن أفضل الخيارات: الحبوب، الأرز البني، الخوخ المجفف والفاصوليا، البطاطا، البنجر، اللفت، والموز. وتكمن فائدة الألياف في تحريكها للفضلات في الجهاز الهضمي بشكل أسرع، لذلك فإن المواد الضارة لا تبقي طويلاً في جدار الأمعاء
|
24/6/2008, 11:22 PM | رقم المشاركة : ( 2 ) | ||||
استاذ كمبيوتر
|
رد: تناول المواد الكربوهيدراتية المعقدة:
|
||||
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
Google Adsense Privacy Policy | سياسة الخصوصية لـ جوجل ادسنس
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~