|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
رقم المشاركة : ( 1 )
|
|||||||||||
|
|||||||||||
الخوخ يخلصك من دهون الخصر ويقلل وزنك
كشفت دراسة حديثة أن تناول ثمار الخوخ كوجبة خفيفة تساعد خلال الريجيم على السيطرة على معدل السكر بالدم وبالتالي فقدان الوزن.
وتبين أن ثمرة الخوخ تساعد على كبت الشهية وتقليل مشاعر الجوع واشتهاء الأطعمة المليئة بالسكر. ونصح الخبراء من يود تجربة تأثير هذه الثمرة على حميته بالبدء بكميات قليلة كي لا تتأثر المعدة والأمعاء. وراقب فريق من الباحثين في جامعة ليفربول البريطانية 100 شخص يعاني من السمنة، وطُلب من نصف المتطوعين أن يتناولوا الخوخ كوجبات خفيفة. وتناول نصف المتطوعين بين 12 و15 حبة خوخ يومياً، أما النصف الآخر فتناول خوخاً جافاً ولكن بكميات أقل كونه غني بالسكر. وعلى مدى 3 شهور خسر المتطوعين نحو 2 كيلو جرام وتحديداً حول محيط الخصر. وأوضح المتطوعون أنهم شعروا بالشبع لفترات أطول، وبأن هضم الثمرة كان محمولاً، علماً أنها تمتلك سمعة ذائعة الصيت بتليين الأمعاء ومكافحة الإمساك. ونصح القيّمون على الدراسة بتناول ثمار جافة مشابهة بين الوجبات كالزبيب والمشمش والمانجو.
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
Google Adsense Privacy Policy | سياسة الخصوصية لـ جوجل ادسنس
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~