|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
رقم المشاركة : ( 1 )
|
|||||||||||
|
|||||||||||
تناول الطعام ببطء يساعد فى إنقاص وزنك
أكد الدكتور خالد يوسف، استشارى التغذية العلاجية والسمنة، أنه للمساعدة على تحسين عملية الهضم والشعور بالشبع، ينصح بتناول الطعام ببطء مع مضغه جيدا.
وقال يوسف: "هذا لسببين، الأول ألا يتم التهام الكثير من الطعام لتأخر إحساس الجسم بالشبع، والسبب الآخر لتسهيل عملية الهضم فيما بعد لأن الطعام قد تم مضغه بشكل جيد". وأشار إلى أن التهام الطعام بشراهة يؤدى إلى جلب المزيد من الغازات من خلال امتصاص الهواء من خارج الطعام، وهذا ما يزيد من انتفاخ المعدة ويصعب من عملية تخسيس البطن.
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
Google Adsense Privacy Policy | سياسة الخصوصية لـ جوجل ادسنس
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~