الساده الاعضاء و زوار منتديات المهندسين العرب الكرام ,
, مشاهده القنوات الفضائيه بدون كارت مخالف للقوانين والمنتدى للغرض التعليمى فقط
 |
|
|
|
|||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
29/5/2009, 10:12 PM
|
|||||||||
|
|||||||||
تمارين للعين بعد تصفح النت
كثير منا يحس بآلم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء بها ...هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله ..اول شيء اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه .. ثانيا هذه التمارين انظرو جهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين بنفس الطريقة حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره وبعدين ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين ..وعدوا للعشره حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه غطوا عينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين 
|
|
29/5/2009, 10:21 PM
|
رقم المشاركة : ( 2 ) | ||||
|
استاذ فضائيات
|
رد: تمارين للعين بعد تصفح النت
بارك الله فيك
|
||||
|
|
|
29/5/2009, 10:41 PM
|
رقم المشاركة : ( 3 ) | |||
|
مـهـند س مـاسـي
|
رد: تمارين للعين بعد تصفح النت
الف شكر على الاهتمام
|
|||
|
|
|
30/5/2009, 12:26 AM
|
رقم المشاركة : ( 5 ) | |||
|
مـهـند س مـاسـي
|
رد: تمارين للعين بعد تصفح النت
thankssssssssssssssssssssssssssss
OMDA |
|||
|
|
|
30/5/2009, 10:58 AM
|
رقم المشاركة : ( 6 ) | ||||
|
استاذ فضائيات
|
رد: تمارين للعين بعد تصفح النت
  
|
||||
|
|
|
31/5/2009, 02:03 PM
|
رقم المشاركة : ( 7 ) | ||||
|
Banned
|
رد: تمارين للعين بعد تصفح النت
عمل اكثر من رائع
|
||||
|
|
|
3/6/2009, 08:01 PM
|
رقم المشاركة : ( 8 ) | |||
|
مـهـند س مـاسـي
|
رد: تمارين للعين بعد تصفح النت
مـــشـــكـــــور عـــلــــى الـــــــمــــــرور
|
|||
|
|
|
16/6/2009, 11:48 PM
|
رقم المشاركة : ( 9 ) | ||||
|
نائــب المشرف الـعــــــام
|
رد: تمارين للعين بعد تصفح النت
بارك الله فيك
|
||||
|
|
|
18/6/2009, 01:43 PM
|
رقم المشاركة : ( 10 ) | ||||
|
كبار الشخصيات
|
رد: تمارين للعين بعد تصفح النت
بارك الله فيك وشكر الله لك
|
||||
|
|
|
25/6/2009, 06:17 PM
|
رقم المشاركة : ( 11 ) | |||
|
مـهـند س مـاسـي
|
رد: تمارين للعين بعد تصفح النت
مشكورررررررررررررررررر
|
|||
|
|
|
27/6/2009, 08:49 PM
|
رقم المشاركة : ( 12 ) | ||||
|
مـهـند س فـعال
|
رد: تمارين للعين بعد تصفح النت
مشكووووووووووووووووووووووووور
|
||||
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
Google Adsense Privacy Policy | سياسة الخصوصية لـ جوجل ادسنس
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
العرض العادي
