|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
رقم المشاركة : ( 1 )
|
|||||||||||
|
|||||||||||
طبق سبانخ خفيف للرجيم
المقادير:
سبانخ مقطعة 3 بصلات ملح و فلفل ليمون ملعقة زيت واحدة الطريقة: تمسح مقلاة بملعقة زيت و تقطع بصلة أو 2 بشكل جوانح و تقلب حتى يحمر لونها... تضاف السبانخ و تقلب حتى النضوج و يضاف الملح و الفلفل... توضع في طبق و تزين بحلقات الليمون و بصل جوانح يحمر في الفرن أو المايكروويف بدون زيت و يعصر فوقه الليمون وقت الأكل |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
Google Adsense Privacy Policy | سياسة الخصوصية لـ جوجل ادسنس
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~