فيتامين "سى".. يكافح الشيخوخة ويحرق الدهون ويقى من السرطان

[ميدو الشورة]

كثيرة هى فوائدة تناول فيتامين c لصحتك فهو يحافظ على الخلايا و يقاوم الأمراض و الشيخوخه و يعمل على زيادة صحة الخلايا و مكافحة الشيخوخه إليك أهم فوائد تناول فيتامن سى وفقاللدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة.
1. يدعم حرق الدهون :
فيتامين c يساعد على تجميع الأحماض الأمينية ( l-كارنيتين )، ويساعد على استقلاب الدهون و تحويلها إلى طاقة
2. يقى من السرطان :
فيتامين c سلاح طبيعي للمساعدة في الوقاية من السرطان . الخصائص المضادة للاكسدة فى هذا الفيتامين يساعد على حماية الخلايا والحمض النووي من التلف والطفرات. وهو يدعم الجهاز المناعي و يعزيز القدرة على مكافحة السرطان ومنع المركبات المسببة للسرطان أن تتشكل في الجسم.

3. تعزيز صحة العظام :
إن تناول المزيد من فيتامين c يساعد على تجنب هشاشة العظام، النساء بعد سن اليأس الذين استخدموا مكملات فيتامين c يكون لديهم كثافة العظام أعلى بكثير مقارنة مع اللاتى يعانين من نقص هذا الفيتامين.

4. تحسين البصر:
فيتامين c يمكنه محاربة إعتام عدسة العين وذلك بزيادة تدفق الدم إلى العين، فتبقي عينيك صحية..